「0-0-2」ってなに？アメリカで人気のピックルボール｜ルールから得点の読み方・数え方を解説

アメリカで子どもからシニアまで大人気のスポーツ、それがピックルボール

初めて名前を聞いた…という人も多いのでは？

私自身、友人に誘われるまで全く知らなかったのですが、実際に体験してみたら「テニスと卓球の間」みたいで想像以上に楽しい！

でも、ルールや得点の仕組みがちょっと独特！
初心者でも初日から楽しめるよう分かりやすくルールを記事にしました！

試合中に使える英語フレーズもあります

気軽にできるのもほんとうにおすすめポイント

アメリカで運動不足だなという方はぜひ試してほしい運動です。

ピックルボールどんなスポーツ？初心者でも楽しめる理由

ピックルボールは

• テニスと卓球の間
• バドミントンコートと同じくらいのサイズ
• ダブルスが基本、１ゲーム15分ほど

1965年にアメリカで誕生し、現在ではシニア層から若者まで幅広い世代に楽しまれています。小さめのコートでプレーするため、運動量が適度でありながら戦略性が求められるスポーツ！

アメリカでは

• 約4,800万人以上がプレイ経験あり（約7人に1人！）
• うち常時プレイしている人は1,000万人以上
• 2021年から3年連続で「アメリカで最も成長しているスポーツ」に選出！
• プロリーグあり、セレブも楽しんでいる

日本ピックルボール協会は2015年創立のようです一般社団法人日本ピックルボール協会

初心者でもすぐ楽しめる理由

• 何歳でも楽しめる
• ラリーが続きやすい
• コートが小さく動きすぎずに済む
• ダブルスが基本なので、チームメイトがサポートしてくれる

ピックルボールに必要なのはラケットとボール

• パドル（ラケット）：テニスより小さく、卓球より大きいラケット
• ボール：プラスチック製の穴あきボール（屋外用と屋内用あり）
• ネットとコート：バドミントンくらいのサイズのコート

ピックルボール初心者、よくある悩み

• 初心者でも大丈夫？
• そもそもルールは？
• どんな道具を使うの？
• どうやって得点が入るの？
• サーブはどっちから？何回できるの？
• 「キッチン（ノーボレーゾーン）」って何？

基本はダブルスなので、チームメイトがサポートしてくれるので初心者でも最初から楽しめます！

ルールは比較的分かりやすい

ポイントごとに分かりやすく解説していきます！

【ダブルス】ピックルボールのルール

ダブルスでのプレーがほとんどなので、ダブルスのルールを説明していきます。

細かいルールはあるのですが、最初に抑えておきたいのは

✅ サーブは対角線上に打つ
✅ サーブ後の最初のリターンを相手は1バウンド後に返す
✅ ボレー（ノーバウンドで打つ）が禁止ゾーンがある

サーブ

• アンダーハンドで打つのがルール（腰より下から打つ）
• ベースラインの外から打つ
• サーブは対角線の相手コートへ
• サーブは１バウンドで相手コートに入れる

サーブを打つときはワンバウンドさせてから打ってもOK

バウンドルール（ダブルバウンドルール）

• サーブ → 相手が1バウンドさせてリターン
• リターン → サーバー側も1バウンドさせてから返す
• → この最初の2バウンドが必須！

ノーバウンドゾーン（キッチン）

• ネットから両側7フィートのエリア（“ノンボレーゾーン”）の中ではボレー（ノーバウンドで打つ）禁止！
• ボレーを打った後でも入っていたらアウトになるので注意！

サーブでの１バウンド→リターンでの1バンド後はノーバウンドでも打ってOK

ノーバウンドの打ち方はテニスでのボレーやスマッシュのようにノーバウンドのボールを返します

ちょっと難しいルール

• 得点の数え方、サーブ側にしか得点が入らない！
• サーブの順番と位置

これらのルールは不思議でなれるまでに時間がかかりました。

最初はチームメイトのサポートがあるので一生懸命覚えなくて全然大丈夫！

基本的な動きに慣れてきたら、これらのルールを学ぶとゲームがさらに面白くなりますよ。

得点について

• サーブをするチームだけが得点を得ることができる
• 得点は1点ずつ進み、11点先取が基本（試合によっては、異なる場合も）

サーブ側だけ得点GET

ラリーに勝っても、サーブしていない側は点が入らない！
得点が入るのは、サーブしているチームだけ！

たとえば…

でも、サーブしてないチームがラリーに勝っても、点は入らず、サーブ権が移るだけ！
チームAがサーブ中 → ラリーに勝てば Aに1点！
チームBがサーブ中 → ラリーに勝てば Bに1点！

得点の数え方

• 「3-2-1（スリートゥーワン）」 のように数えます。この数字は以下の意味です：
  • 1つ目：サーブをするチームの得点
  • 2つ目：相手チームの得点
  • 3つ目：サーブするチームの「サーバー番号」（1番サーバーか2番サーバー）

同じカウントでも意味が違う

例えば、もしチームAがサーブをしていて、点数が「3-2-1」なら、チームAが3点、チームBが2点、サーブをしているのはチームAの1番サーバー。

チームBがサーブの場合は点数が「3-2-1」なら、チームAが2点、チームBが3点、サーブをしているのはチームBの1番サーバーだという意味です。

✅サーブ側の得点が先に来る！

サーブの順番と位置：ダブルス

最初に流れを紹介

次に図を用いて説明します！

ゲームスタート時の特別ルール

1. ゲームが始まると、最初にサーブをするのはチームAの1人目だけ
2. 最初にサーブした人がミスした場合、相手チーム（チームB）にサーブ権が移動

これは試合をフェアに進めるための調整だそうです

【それ以降のサーブの流れ】

1. ゲームが進んでいくと、サーブは2人分の交互サーブになります。
2. サーブは コートの右側にいる人から（サーバー①になり） スタート。
3. 得点が入るたびに、サーバー①とサーバー②は左右を交代。
4. 得点できなかった場合、サーブの担当がサーバー②に移るが左右は交代せずサーブ。
5. サーバー②もミスしたら、サーブ権が相手チームに移る。

ゲームの流れで得点と位置をイメージしよう

実際の試合の流れをもとに説明します。

ゲーム開始

• チームAの 右側のサーバー① がサーブを打つ
• サーブが成功して、ラリーに勝てば Aチーム1点ゲット！

サーブ側二人ともコートの外の理由
→バウンドルール（ダブルバウンドルール）があるから！

得点後にポジション交代

• 得点を取ったので、サーバー①とサーバー②は左右のポジションを交代
• 同じサーバー①が今度は左側からサーブ

✅最初にサーブするチームは最初のみ1人で交代となる！

✅最初だけ変則的です！！！

ミスしたら相手チームにサーブ権が映る

• ラリーに負けて点が取れなかった場合、Bチームにサーブ権
• Bチームの右側からサーブ（サーブ①）

サーバー②もミスしたら…

• サーバー②もミスした場合、相手チームにサーブ権が移る。

【覚えやすいコツ】

「右側からサーブ① → 得点したら左右交代＆サーブ①が続けてサーブ → ミスしたらサーバー② → ②もミスしたら相手に交代」

これを覚えておけば、サーブの流れはバッチリ！

ピックルボール中に使える英語フレーズ

●よく使うフレーズ

シーン	フレーズ	意味・使い方
1. ナイスプレーに	Nice shot!	いいショット！
2. ラリー中	Mine!	（自分が打つとき）「私！」
3. サーブ時	Serve’s up!	サーブいきます！的な合図
4. スマッシュに	Smash it!	強く打って！
5. 点が入った	Got it! / We got a point!	やった！点が入った！
6. 惜しかった時	So close!	惜しい！もうちょい！
7. ファウルやミス時	My bad!	ごめん！（自分のミス）
8. ナイス判断	Good eye!	（アウトを見極めて）いい判断！
9. ラリーのテンポアップ	Let’s keep it going!	この調子でいこう！
10. 勝負所	Game point!	ゲームポイントだよ！集中！

●チームメイトへの声かけ英語（ペアプレイで使える）

フレーズ	意味・ニュアンス
You got this!	あなたならいける！がんばって！
Let’s switch!	ポジション交代しよう！
I’ll cover the net.	ネット前は任せて！
Good job, partner!	いいプレーだよ、相棒！
Let’s try that again!	もう一回やってみよう！

運動も英語力も一緒にあげちゃいましょう

まとめ｜気軽に始めてみよう

ピックルボールは、ルールのポイントさえ押さえれば誰でも楽しめるカジュアルスポーツ。

ラケットは5ドルでも購入可能！

ボールを打つ感覚や早い試合展開が楽しい！

基本ルールと得点の数え方だけはちょっとだけ予習しておくと、グッと楽しくなります！

• サーブを打つときは、必ずベースラインの外から打つ。
• サーブは対角線の相手コートに向かって打つ。
• 得点できた場合、同じサーバーがポジション交代後、次のサーブを打つ。
• 得点できなかった場合は、サーブの担当が交代。
• 両方のサーバーがミスすると、サーブ権が相手チームに移る。

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